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Sophrologue certifiée RNCP, dont le niveau de qualification est reconnu par l’État.
Je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris.
Je suis également affiliée à la Chambre Syndicale de Sophrologie.
A ce titre, je m’engage à respecter son code de déontologie.
Ma vie personnelle, et professionnelle m’ont amené, successivement à pratiquer la sophrologie.
Après plus de 20 années passées en entreprise, j'ai pu côtoyer et observer au quotidien le stress, la pression, l'anxiété et constater les problématiques que cela pouvait générer autant physiquement que moralement.
Convaincue des bienfaits de la sophrologie, séduite par la facilité à pratiquer cette méthode au quotidien et de façon autonome, pour retrouver un état de bien-être, aider à soulager la douleur ou bien développer ses capacités, j’ai voulu partager cette méthode en devenant sophrologue.
Spécialisation:
La sophrologie dans l'eau
La sophrologie aquatique
La sophrologie aquatique c'est de la sophrologie adaptée au milieu aquatique.
Les effets de la sophrologie sont renforcés par les bienfaits de l'eau.
L’eau joue un rôle d’allié dans les exercices de sophrologie qui permettent de prendre conscience plus en profondeur de chaque mouvement.
Elle est axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des exercices en lien avec l’eau.
La sophrologie dans l’eau contribue à libérer plus profondément les tensions musculaires.
L’eau apporte légèreté et douceur, crée une alliance supplémentaire pendant la séance.
La séance se déroule dans un bassin avec une température d’eau entre 32 et 34°, le sophrologue est dans l’eau et adapte sa séance selon un thème précis.
Le corps travaille dans son ensemble avec l’effet de la chaleur et de la douceur de l’eau.
Les séances se déroulent en collectif ou en individuel.
Toutes les personnes qui le désirent, quel que soit leur âge, peuvent pratiquer la sophrologie dans l'eau. Savoir nager n'est pas nécessaire car nous pratiquons dans un bassin où il y a pied.
Pour les personnes aquaphobiques la sophrologie aquatique est une aide précieuse, au fil des séances, elles acquièrent de plus en plus de confiance, développent un lien avec l'eau pour dépasser leurs craintes et apprennent ainsi à être plus à l'aise avec l'eau.
La sophrologie pour qui?
La sophrologie pour les enfants
(3 à 12 ans environ)
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce très adaptée pour les enfants. Effacer ses peurs, mieux dormir, se calmer, difficultés de concentration etc. Grâce à son côté ludique, la Sophrologie leur permet d'avoir des outils pour gérer leurs émotions, leurs stress du quotidien.
La sophrologie pour les adolescents
La sophrologie pour tous
La sophrologie en entreprise
L'adolescence est une période délicate de profondes mutations physiques, psychologiques et émotionnelles, la sophrologie aide l'adolescent(e) à contrôler tous ces changements, à mieux les vivre. Elle est aussi un appui réel pour l'apprentissage et le passage des examens
La Sophrologie est une méthode pour améliorer son quotidien : retrouver un bien-être, se développer personnellement, se préparer mentalement à un événement précis, traiter ses phobies ou ses addictions, accompagner et stimuler un traitement médical. Thérapie douce et accessible par tous, la Sophrologie offre des outils à utiliser dans le quotidien en toute autonomie
Les entreprises et institutions
Vous êtes chef d'entreprise, dirigeant, chef de service, manager d'équipe...
La sophrologie peut vous aider dans le cadre de votre entreprise, de votre Comité d'Entreprise, ou du CHSCT (Comité d’Hygiène, de Sécurité et des Conditions de Travail).
Les établissements scolaires
Vous êtes chef d'établissement scolaire, directeur de centre de loisirs, responsable éducatif...
La sophrologie peut vous aider dans le cadre de vos activités.