La sophrologie en entreprise
Quels sont les apports de la sophrologie en entreprise?
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail, épuisement professionnel, addictions, etc…) et d’accompagnement sur la qualité de vie au travail.
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le Burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
La sophrologie permet aux établissements de:
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Renforcer la cohésion et le travail en équipe,
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Faire émerger les valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
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Révéler les potentiels individuels et collectifs,
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Prévenir les problèmes de santé liés au stress professionnel et, par voie de conséquence, de limiter le nombre de jours d’arrêt de travail,
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Renforcer leur image de marque en montrant qu’ils sont soucieux du bien-être de leurs salariés.
La sophrologie en maison de retraite
La sophrologie est une méthode formidable pour accompagner les résidents en maison de retraite, mais aussi le personnel, les familles et accompagnants des personnes dépendantes.
Pour les résidents:
Cette méthode ne demande aucune performance physique et s’adapte à tous les seniors même en fauteuil.
Le but est de mobiliser les capacités et les qualités de chacun. L’accompagnement est en partie axé sur des exercices de relaxation musculaire doux et de la respiration contrôlée.
La sophrologie s’avère très efficace auprès des seniors résidant en maison de retraite, car elle permet de diminuer leurs angoisses, et apporte des outils pour mieux s’adapter à leur nouvel environnement. En effet, ce changement de lieu de vie est souvent difficile pour la personne âgée comme pour son entourage.
Pour le personnel et accompagnant des personnes dépendantes:
Au sein de l’établissement, le personnel soignant peut, lui aussi, tirer un bénéfice non négligeable à la pratique de la sophrologie.
En effet, dans un contexte professionnel parfois difficile, les contraintes en terme d'horaires, les difficultés relationnelles et physiques peuvent avoir un impact sur le plan individuel et collectif. La sophrologie va permettre :
-d'optimiser les capacités d’adaptation pour gagner en efficacité
-de récupérer entre deux tâches pour gagner en sérénité
-de prendre du recul pour mieux gérer ses émotions.
La sophrologie dans les établissements scolaires
Face aux exigences de la vie scolaire (objectifs à atteindre, concentration et mémorisation, examens) qui provoquent stress, angoisse, troubles du sommeil, fatigue…
La sophrologie permet de mieux se connaître et savoir gérer ses émotions, explorer ses ressources et apprendre à les mobiliser, développer sa concentration et sa capacité d’écoute de l’autre.
L’idée est de proposer aux élèves des séances de sophrologie animées par un sophrologue. Le praticien va transmettre aux enfants, adolescents et étudiants, des techniques faciles à apprendre et à s’approprier, pour leur permettre de reproduire des exercices de relaxation et de visualisation positive en toute autonomie.
La sophrologie comme outil pédagogique ?
La réussite éducative passe aussi par le bien-être psychique et physique des élèves au sein du milieu scolaire.
Ajoutons que les enseignants, comme le personnel pédagogique, peut également bénéficier des atouts de cette méthode douce d’harmonie personnelle.
